Allégez votre charge mentale !

Allégez votre CHARGE MENTALE : les solutions pour se décharger !

Travail dans l’urgence, multitâches, sollicitation permanente, manque de temps, autonomie insuffisante, prise de décisions, absence de soutien et de reconnaissance…

Ajoutez à cela une pression interne quotidienne associée à une mauvaise connaissance de soi, et vous obtenez un cocktail détonant absolument toxique.

Nous gérons en permanence notre ÉQUILIBRE MENTAL mais nous ne prenons pas le temps de le décharger !

Alors allégez dès maintenant votre charge mentale !

OUI MAIS cela est plus facile à dire qu’à faire… pourtant il existe bien des méthodes pour gérer sa surcharge mentale.

Connaissez-vous les facteurs qui influencent votre charge mentale et qui vous épuisent ? Savez-vous reconnaître les signaux d’alerte ? Quels sont les moyens pour y faire face ? Quelles sont les habitudes à mettre en place pour hacker ce processus ?

Pour retrouver toute l’ENERGIE dont vous avez besoin : formez-vous aux techniques les plus pointues en GESTION DU TEMPS, partez à la découverte de votre propre FONCTIONNEMENT INTERNE et apprenez à mieux gérer vos EXIGENCES MANAGÉRIALES.

Pour booster et alléger efficacement votre CHARGE MENTALE, testez le COACHING YO&CO !